ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยของเจ้าสาวก่อนวันแต่งงาน

 

                  เจ้าสาวคือผู้หญิงที่สวยที่สุดในงานแต่งงาน… นิยามนี้ยังใช้ได้อยู่ ดั้งนั้นรูปร่าง และหุ่นที่สวยงามเป็นสิ่งที่ปรารถนาของเจ้าสาวทุกๆคน เจ้าสาวต้องปรากฏตัวออกมาเจอญาติๆ เพื่อนๆ และผู้คนอีกมากมายในงาน เป็นที่จับตามองของผู้คนในงาน ทำให้เจ้าสาวต้องสร้างความมั่นใจในหลายๆเรื่อง โดยเฉพาะเรื่องหุ่นเพรียวสวย วันนี้ร้านดอกไม้หาดใหญ่ฟลอริสจึงมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ถูกวิธีและปลอดภัยสำหรับเจ้าสาวโดยเฉพาะค่ะ ^^

 

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยของเจ้าสาวก่อนวันแต่งงาน

Icon Mini 1. ควรตั้งอยู่บนความเป็นจริง

ถ้าคุณเหลือเวลาก่อนถึงวันแต่งงานแค่ 1 เดือน ไม่มีทางที่คุณจะลดน้ำหนักได้เป็นสิบๆกิโลกรัม ได้อย่างที่คิดแน่ หรือถ้าหากทำได้ก็อาจจะมีปัญหาตามมาในภายหลัง และอาจทำให้เสียสุขภาพจนยิ่งโทรมไปกว่าเดิมอีก เพราะอย่างมากก็สามารถลดน้ำหนักได้ไม่เกิน 2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ซึ่งหมายความว่าใช้เวลาอย่างน้อย 2 เดือน และต้องปฏิบัติตามแบบแผนอย่างเคร่งครัด ทั้งที่ในชีวิตจริงที่จะถึงงานแต่งงานจะต้องมีเรื่องวุ่นมากมาย ไหนจะต้องจัดเตรียมงานแต่งงานในหลายๆเรื่อง ฉะนั้น หากเจ้าสาวคิดจะลดน้ำหนักควรคำนึงถึงเวลา เป้าหมาย และวิธีการลดน้ำหนักที่สามารถทำได้ด้วย

 

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยของเจ้าสาวก่อนวันแต่งงาน

Icon Mini 2. ลดขนาดต้นแขน

ต้นแขนเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณดูอ้วนและตัวใหญ่ได้เช่นกัน ถึงแม้ว่าคุณกำลังจะเป็นเจ้าสาวหรือไม่ก็ควรที่จะหมั่นออกกำลังในส่วนนี้เป็นประจำทุกวัน โดยการเตรียมตารางสำหรับการออกกำลังกายของตัวเอง อย่างน้อย 2-3 ท่า ๆ ละ 2 เซต และทำเซตละ 10 ครั้ง รับรองเลยว่าคุณจะต้องเป็นเจ้าสาวที่มีเรียวขาที่สวย สง่า และเป็นที่อิจฉาของคนในงานแน่ๆ 

 

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยของเจ้าสาวก่อนวันแต่งงาน

Icon Mini 3. กระชับหน้าท้อง

ชุดเจ้าสาวส่วนใหญ่ค่อนข้างเข้ารูป โดยเฉพาะช่วงลำตัวตั้งแต่หน้าอกไปจนถึงสะโพก หากคุณยังรับประทานอาหารโดยไม่ควบคุมตนเองอยู่แบบนี้ หน้าท้องของคุณต้องออกมาเต้นระบำเป็นแน่ หากเป็นไปได้หลังจากที่คุณบริหารต้นแขนแล้ว คุณควรจะตามด้วยท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระชับหน้าท้อง โดยเน้นไปที่หน้าท้องส่วนล่างประมาณ 3-4 ท่าต่อวัน คุณจะได้ใส่ชุดเจ้าสาวได้สวยและ Perfect ที่สุดในงาน และสามารถใส่ชุดบิกินี่ช่วงฮันนีมูนอย่างมั่นใจเลยค่ะ

 

Icon Mini 4. เน้นอาหารที่มีไฟเบอร์ เช่น ผัก ผลไม้ ฯลฯ

ในช่วงนี้คุณควรลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้ได้ แล้วหันมาเลือกรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าห้ามกินหรืองดไปเลย เพียงแต่เพิ่มสัดส่วนของไฟเบอร์ให้มากขึ้นเท่านั้นเอง เพราะถ้ายังรับประทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากๆ นอกจากจะเกิดไขมันสะสมแล้วทำให้ส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย แต่ถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายของคุณดีขึ้นมากๆค่ะ

 

Icon Mini 5. งดไดเอตโซดา

ผลงานวิจัยของศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพจากมหาวิทยาลัยแห่งเทกซัส ได้รายงานว่า ผู้ที่ดื่มไดเอตโซดาไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักอย่างที่คิด แต่เป็นเครื่องดื่มที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น  เพราะสารให้ความหวานที่นำมาใช้แทนน้ำตาล ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้ร่างกายต้องการน้ำตาลและแคลอรีมากกว่าเดิม ควรรับประทานน้ำเปล่าดีที่สุดไม่ควรรับประทานน้ำดื่มที่ไม่มีประโยชน์

 

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยของเจ้าสาวก่อนวันแต่งงาน

Icon Mini 6. ขอความร่วมมือจากเพื่อน ๆ

ถ้าคุณอยากสวมชุดเจ้าสาวสวยๆ  ช่วงนี้ควรควบคุมอาหารตามตารางที่กำหนดไว้ และให้เพื่อนๆคอยเตือนสติเวลาจะรัปประทานอะไร งดการสังสรรค์กับเพื่อนฝูงเก็บความดีใจเอาไว้ฉลองวันแต่งงานทีเดียวไปเลยดีกว่า พร้อมกับบอกเพื่อน ๆ ล่วงหน้าด้วยว่ากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ฉะนั้น ขอเป็นกำลังใจแทนการชวนกันไปกินอาหารดีกว่า

 

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยของเจ้าสาวก่อนวันแต่งงาน

                   ถึงแม้ว่าน้ำหนักของคุณจะไม่ลดแม้แต่นิดเดียว แต่คุณก็ยังคงเป็นเจ้าสาวที่สวยที่สุดในงานอยู่ดี และว่าที่เจ้าบ่าวก็ยังคงรักคุณอยู่เหมือนเดิมอย่างแน่นอน เพราะเขาได้ตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตคู่ที่เหลือกับคุณตั้งแต่เขาคุกเข่าขอแต่งงานแล้วล่ะ นอกจากนี้ ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องรูปร่างอย่างที่ผู้หญิงคิดกันหรอกนะคะ จงมั่นใจพร้อมกับให้กำลังใจตัวเองในการดูแลสุขภาพร่างกายและควบคุมน้ำหนักมากๆนะคะ สู้ๆๆๆๆ

 

ข้อมูลดีๆจาก :  ร้านดอกไม้หาดใหญ่ฟลอริส จังหวัดสงขลา www.hatyaiflorist.com

 

 

ชมภาพตัวอย่างผลงานเพิ่มเติมของทางร้านมากอีกมากมาย

    และสั่งดอกไม้กับทางร้านหาดใหญ่ฟลอริสได้ที่นี่ >>>  http://www.hatyaiflorist.com/ภาพผลงาน/

            นึกถึง ร้านดอกไม้ นึกถึง หาดใหญ่ฟลอริส นะคะ Propose

เรื่องที่น่าสนใจอื่นๆ:

Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

clear formSubmit